Primero vamos a:
Imagen > Ajustes > Desaturar
Después la enfocamos un poco para recuperar algo de luz:
Filtro > Enfocar > Máscara de Enfoque
(recomindo :en cantidad:100%,radio:2.0
pixeles,umbral:1 nivel)
ahora lo que mas me gusta!xD
Imagen > Ajustar > Umbral
y lo ajustais como os guste mas, aunque haya puntos olvidaros, puede haber luego solucionaremos eso.
Ahora usa un poco de desenfoque para quitar dureza a la imagen. Usar 0.5 px de desenfoque gaussiano:
Filtro > Desenfoque > Desenfoque Gaussiano
Finalmentecon con el borrador elimina las zonas que no te agraden, en especial puntos que suelen quedar y molestar, pero eso ya es cuestión de gustos.
Una vez hecho todo esto que da lo final:
Imagen ajustes invertir.
Pensar que habra que preparerlo para que no queden "islas" asique habra que ajustarlo un poco.
Saludos y espero que os sirva de algo el tutorial